Tréningové skupiny

Činnosť ORCAB v sezóne 2020/2021

Vždy niečo končí a niečo začína! Plaveckú sezónu 2019/2020 vystriedajú letné prázdniny a ani sa neazdáme a postavíme sa na štart plaveckej sezóny 2020/2021. Plavecký klub ORCA Bratislava je pripravený :) Buď pripravený aj TY :) Naštuduj prílohy, vyplň prihlášku a pošli ju na e-mail: orcabratislava@orcabratislava.sk  

Info k sústredeniu a tréningom

Plavcov športového plávania (skupín TOP1, TOP2, Š1, Š2, Š3 a Š4) delí od začiatku plaveckej sezóny 2020/2021 už len pár dní. 80 ORCAčov začne prípravu na v dvoch rôznych mestách Slovenska. Starší plavci od 23. 8. 2020 absolvujú sútredenie v Štúrove, ktoré dňa 29.8. 2020 vyvrcholí ich štartom na plaveckých pretekoch "Štúrovské stovky". Mladší absolvujú sústredenie v termíne 24. - 29. 8. 2020 v  Poprade, kde okrem plávania budú poznávať aj krásy našich hôr. V prílohe okrem Informácii k sústredeniu nájdete aj čestné prehlásenie účastníka sústredenia ( v prípade starších plavcov aj čestné prehlásenie účastníka pretekov), ktoré je nutné odovzdať v deň odchodu :)   Aby rozbeh na sústredení nebolel, pripravili sme pre Vás pred sústredením aj zopár tréningov: skupiny Š2, Š3 a Š4: 19.8.2020 (streda): 10.00 - 11.00 suchá príprava na ZŠ Pankúchová 4 20.8.2020 (štvrtok): 09.00 - 10.00 plavecký tréning na 50m bazéne KP Pasienky 21.8.2020 (piatok): 09.00 - 10.00 plavecký tréning na 50m bazéne KP Pasienky   skupiny TOP1, TOP2 a Š1: 20.8.2020 (štvrtok): 08.00 - 09.00 plavecký tréning na 50m bazéne KP Pasienky 21.8.2020 (piatok): 08.00 - 09.00 plavecký tréning na 50m bazéne KP Pasienky   Tréneri sa už na Vás tešia :)  

Činnosť ORCAB v mesiaci JÚL

Ste zvedavý ako to bude s tréningami v LETE? Rozpis tréningov nájdete v prílohe :)   Zároveň PK ORCA Bratislava upravuje aj výšky príspevkov na činnosť počas letných prázdnin: výška mesačný príspevok na činnosť plaveckého klubu na mesiac JÚL: skupiny TOP1, TOP2, Š2, Š3 a Š4: výška mesačného príspevku je  100%  z výšky mesačného príspevku na sezónu 2019/2020, skupiny Š5 a Š6: výška mesačného príspevku je  50%  z výšky mesačného príspevku na sezónu 2019/2020 výška mesačný príspevok na činnosť plaveckého klubu na mesiac AUGUST: skupiny TOP1, TOP2 a Š2: výška mesačného príspevku je  50%  z výšky mesačného príspevku na sezónu 2019/2020, skupiny Š3 a Š4: výška mesačného príspevku je  DOBROVOĽNÁ a považuje za za DAR so vzájomným súhlasom.  
www.orcabratislava.sk

DENNÝ PLAVECKÝ ORCA KEMP nielen pre ORCAčov

Plavecký klub ORCA Bratislava organizuje počas letných prázdnin "DENNÝ PLAVECKÝ ORCA KEMP", ktorý je určený iba pre plavcov športového plávania vo veku 9 až 15 rokov.  Ak chceš, môžeš  prežťi leto s nami :) Budeš robiť to čo ťa baví a navyše sa môžeš naučiť aj niečo nové, čo ti pomôže v tvojom raste na športovom poli. Vybrať si môžeš z dvoch ponúk: Kemp spojený s výukou plaveckej angličtiny ti v budúcnosti pomôže zvládnuť preteky v zahraničí alebo tréning s anglicky hovoriacim trénerom. Kemp spojený s výukou regeneračných techník ťa naučí ako si pomocou týchto techník môžeš sám pomôc a úrýchliť regeneráciu počas tréningového procesu ale aj čo ti môže pomôcť pri podávaní lepších výkonov počas súťaže. Nevieš si vybrať? Absolvuj oba :)    

Činnosť ORCAB v mesiaci JÚN

aktualizácia 10.6.2020 Dočkali sme sa :) Od 10.6.2020 je zrušené obmedzenie počtu osôb na plaveckej dráhe! Od štvrtka 11.6.2020 ORCAči v mesiaci jún štartujeme prípravu podľa rozpisu 3 a môžeme "ladiť formu" na preteky cORCAvid tes, ktoré organizujeme už o 24 dní. Viac k pretekom už čoskoro :)       aktualizácia 7.6.2020   Milí ORCAči sme radi, že práve na DEŇ DETÍ môžeme opäť naštartovať plaveckú prípravu všetkých našich plavcov športového plávania :) Činnosť skupín športových prípraviek P1 a P2 je aj naďalej pozastavená :(   Rozpis tréningov nájdete v prílohe, ale POZOR, pretože rozpisy sú až 3! Prvý, ktorý platil od 1. júna 2020 až 7.6.2020, podľa ktorého môže na 1 dráhe 50m bazénu trénovať len 9 osô (obmedzenie 15m2 na osobu). Druhý, ktorý bude platiť od 8.6.2020, podľa ktorého môže na 1 dráhe 50m bazénu trénovať len 13 osôb (obmedzenie 10m2 na osobu). A tretí, ktorý bude platiť odo dňa, keď vláda SR zruší obmedzenie 10 m2 na 1 osobu a KP Pasienky bude môcť zrušiť dané obmedzenie osôb v 1 dráhe.   Všetci vieme, že ani prvý, ani druhý, ani tretí rozpis nie je ideálny, pretože nám neotvoria školské bazény na ZŠ Pankúchová 4 a ZŠ Holíčska 50 a finančná náročnosť tréningov pri týchto obmedzeniach je neúnosná. Tréneri, ale veria veria, že láska k tomuto športu v rodine ORCAčov je tak veľká, že jej sila nám pomôže prekonať akúkoľvek prekážku na ceste k 100% štartu našej činnosti v plaveckej sezóne 2020/2021.   Výška mesačný príspevok na činnosť plaveckého klubu na mesiac JÚN: skupiny TOP1, TOP2, Š2, Š3, Š4, Š5 a Š6: výška mesačného príspevku je  100%  z výšky mesačného príspevku na sezónu 2019/2020, skupiny P1 a P2: výška mesačného príspevku je aj naďalej pozastavená, plavci skupiny Z, ktorí sa vrátili zo zahraničia a budú v mesiaci JÚN trénovať so skupinami TOP platia príspevok na činnosť vo výške mesačného príspevku skupiny TOP. Zároveň všetkých našich členov prosíme, aby počas tréningov na KP Pasienky, dodržiavali nasledujúce súčasné podmienky prevádzky 50m bazéna (aktualizované k 5.6.2020): Meranie teploty prevádzka na 1 pokladňu a jednu šatňu v priestoroch plavárne pri vstupe sa meria teplota nosenie rúšok Tréningy                                        pri obsadení jednotlivých dráh by sa susediace kluby mali sústrediť na opačných koncoch dráh   Počet plavcov                            je limitovaný na 13 plavcov na jednu dráhu     

Stránky

Subscribe to Tréningové skupiny